Gestionar nuestras emociones

Si hay algo que falla hoy en día en nuestra sociedad, familia, educación... (confieso que soy maestra...) es que se priorizamos y educamos en los conocimientos e intelecto y no se tiene en cuenta a la persona, sus valores, momento vital, etc.

Esto se podría cambiar educando en el aprendizaje social y emocional,... el saber concentrarnos, relajarnos, empatizar con los demás, ... controlar y entender nuestras emociones y por supuesto el saber gestionarlas de forma adecuada y saludable para nosotros. 

El mirar adentro y hacer caso a nuestros miedos, frustraciones, deseos reales... saber afrontarlos y expresarlos con libertad y respeto, nos convertirá en personas más libres, felices y saludables. No me lo invento... hay muchos estudios, tesis y publicaciones sobre ello.

He aquí, un interesante capítulo del famoso programa Redes de Eduard Punset que habla de ello:

"Aprender a gestionar nuestras emociones"

"Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños" Richard Davidson.